14日間ジョギングを続けた

使っているモノ

  • Fitbit Charge 4
    • いわゆるスマートバンド。GPS内蔵なので、走った距離を記録する
  • Fitbit Aria 2
    • 体重計。BluetoothではなくWi-Fiに常時接続するタイプ。体脂肪率も計測できるが、精度が怪しい

運動の内容

  • 8月15日(日)から毎日ジョギングをしていて(ただし1日休んだ)、今日で14日目
  • ジョギングなので、息が切れず会話ができる程度(会話する相手はいない)に走る
  • 体がつらい日を除いて5km以上走る

変わったこと

体が軽く感じる

栄養ドリンクやエナジードリンクを飲んだ後のような、身軽な感覚になることが多くなった。これが一番驚いている。

眠いのに起床が楽になった

眠気があるにも関わらず、体だけはスッと起きるようになった。朝だけでなく、昼寝のときも起きるのが楽になった。しかし眠いのには変わりはない。

なんとなく体が疲れにくくなった気がする

体力が付いたということ(?)。多少寝不足でも、疲労感が仕事に影響しにくくなった気がする。

なんとなく心が疲れにくくなった気がする

毎日なにかしらのストレスを抱えてしまうが、走り終えた後は多少スッキリする。もっと穏やかに生きたい。

体重が1.4kg・体脂肪率が2.4%減った

毎日少しずつ減っているのでうれしい。

抱負

もっと強くなりたい。30日間続いたら、Fitbit Charge 5が欲しい。